Como saber la fecha de último envio a Dmoz?

Hola,

He leido que resulta perjudicial intentar incluir muchas veces la web en el directorio, como puedo saber cual fue la ultima vez que lo intenté y cada cuanto consideran que se puede intentar?

como puedo saber cual fue la ultima vez que lo intenté

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Que yo sepa, no hay forma salvo que utilice su propia memoria.

cada cuanto consideran que se puede intentar?

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No hay una norma ... Si ya envió el sitio, lo que debe hacer es esperar. Le recomiendo que lea este hilo del foro: Cómo tener tu sitio listado CUATRO veces más rápido para que pueda aclarar alguna de sus posibles dudas.